25 подписчиков
Мужчина и Регулярность 2.0 Добрый день дорогие друзья. В продолжение темы «Мужчина и Регулярность» Хочется добавить некоторые моменты.
Насколько Регулярность важна, мы уже поняли из статьи выше, и я для себя задал некоторый ориентир, что делать ближайшие 7 дней. Моя тренировка регулярности, это зарядка (отжимания и приседания) каждый день с последующим увеличением нагрузки. Неделя прошла успешно и следующий ориентир это 2 недели, потом месяц. Только тогда возможно будет отметить некоторые результаты и изменения по итогу анализа каждодневных отчетов. Свои ощущения и наблюдения.
Но что же дальше?
Когда пройдет минимум 30-31 день практики, за это время мозг уже будет иметь понимание, что такое осознанная регулярность. Далее можно будет также последовательно, без лишнего стресса внедрять следующие полезные привычки, замещая по пути вредные.
Регулярность присутствует буквально во всем в нашей жизни, чтоб это увидеть наглядно, поставьте перед каждым глаголом проверочное слово «регулярно» и смысловая цепочка продолжиться автоматически либо в сторону созидания, либо разрушения.
Поэтому, что бы моему мозгу было понятно куда, как и « в какую сторону» выстраивать новые нейронные связи внесем некоторую конкретику.
Последовательное внедрение регулярности
Искусный ученик знает, что истинные знания универсальны и применимы во всех сферах нашей жизни, это называется «полифоническое научение»
Этих сфер немного выделяют несколько основных:
1. Я-Я это отношения с самим собой.
Например, мое здоровье, я регулярно курю или регулярно делаю зарядку, кушаю фрукты и прохожу обследование.
Я регулярно читаю или регулярно каждый вечер в постели с телефоном. Я регулярно высыпаюсь или как придется. Аналогий тут можно приводить множество, но суть, думаю понятна.
2. Я-Мы. Ближний круг. Родители, семья, близкие родственники бабушки дедушки, друзья. Как тут проявляется моя регулярность? Я регулярно грублю или проявляю заботу. Я регулярно поддерживаю связь с родственниками или редко спонтанно, когда нужна помощь или беда? А с друзьями?
3. Я-Они – общество. Подъезд, двор, улица, район, город, область, страна, и так далее. Как тут моя регулярность проявляется? Я регулярный вклад или регулярный потребитель? хорошо бы и тут подумать.
4. Я-Мое дело. Тут думаю тоже регулярность имеет немалое значение. Регулярно ли я практикуюсь, оттачиваю свое мастерство или по мере, как придется по мере необходимости.
Стоит потратить немного времени и посидеть порефлексировать, а какие привычки или навыки я могу отточить, усовершенствовать? Каким я могу стать и какие результаты и плоды это принесет мне моей семье, обществу делу? Стоит отметить еще и то, что регулярность это путь в долгую, так что лучше выбирать повнимательней, что внедрять и с чем потом жить =-)
Пишите в комментариях, какие навыки или привычки развивать и прокачивать регулярно. Всем добра и до встречи в следующем посту или статье.
2 минуты
3 апреля 2025