2516 подписчиков
ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ??🤔
При снижении веса и вообще в повседневной жизни, даже если вы не стройнеете, очень важно соблюдать питьевой режим. Все знают, что человек состоит из воды на 50-85%. Но не все в курсе что, вода помогает всем обменным процессам. Вода ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.
🤔Знаю, что многие не следуют такому простому принципу, в основном пьют чай, кофе и считают их за воду. Ну и конечно же, ваш организм приспособился и привык обходиться без воды.
❌Но, пожалуйста, не игнорируйте эту потребность. Пить необходимо от 1,5л. в день чистой воды, можно и больше(зависит от вашего организма)
За воду считается только вода, чай, кофе, компоты, бульоны не в счёт.
Воду пьем как до еды, так и после. После спорта так же пьем. Воды, каждый день, должно быть одинаковое количество. Иначе скачки по воде, перейдут в отёки.
➡️Если вы вообще не пьете воду, надо себя научить это делать понемногу, каждый день, пить воду, ставя напоминалки в виде будильников в телефон, знаю помогает✅
Около минуты
3 октября 2022
209 читали