11 подписчиков
Саморефлексия. Что это и почему это полезно?
Сегодняшний пост про саморефлескию. Поговорим, о том что это такое, и почему стоит попрактиковаться в ней.
Саморефлексия это процесс когда человек осознаёт свое поведение, свои мысли, чувства, и други ментальные состовяляющие, как бы стороны. В процессе саморефлексии убеждения человека могут изменяться, в результате размышлений о самом себе. Это тяжелый процесс, и многие предпочитают не заниматься им. Требуется много усилий, чтобы саморефлексировать.
Что это такое надеюсь понятно. Теперь разбирём почему это может быть полезно. В первую очередь взгляд на свою жизнь позволят взглянуть на ваши проблемы, по-другому. И с такого “ракурса” возможно вам откроются пути решения этой проблемы. Однако, также саморефлексия, является не отъемлемой частью критического мышления. В этом процессе, вы можете потвергать сомнению ваши убеждения. Повторяя этот процесс раз за разом, вы будете становиться объективней. Главное не переусердствовать, иначе можно испортить ваше ментальное здоровье.
Хорошо, это круто но как начать саморефлексировать? Всё просто, расслабтесь, это лучше делать в спокойной обстановке, и выбирите какую-нибудь часть вашего сознания в которой вам хочется покопаться. А теперь задавайте себе вопросы об этом. Вопросы могут быть разные, главное как вы на них отвечаете. Вы как бы, берёте интервью у самого себя этом.
Саморефлексия очень полезный навык, вырабатывайте его у себя. Но будьте осторожны и не практикуйтесь в этом слишком часто!
1 минута
19 сентября 2022