602 подписчика
Список радостей на «черный» день
Список радостей — это перечень тех вещей, которые делают Вас счастливыми, радостными. Каждый пункт способен развеселить Вас, вызвать ушедшую на задний двор жизнерадостность.
Зачем нужен список радостей?
Как следует из-за заголовка, на «черный» день, то есть, когда Вас посетила грусть, меланхолия, плохое настроение или депрессия. Чтобы избавиться от них, следует переключиться с минуса на плюс. И, чтобы долго не думать, берете готовый список и выбираете пункт. Если не поможет, то следующий. И так, пока хорошее расположение духа не вернется. Удобно и практично. А главное — осознанно! Этого момента многим в жизни не хватает.
Примерные пункты списка радостей:
1. Прогулка.
2. Просмотр фильма.
3. Чтение книги.
4. Улыбка.
5. Пение песен.
6. Танцы (дикие, дома, пока никто не видит).
7. Поход в театр.
8. Надувание мыльных пузырей.
9. Произнесение благодарностей.
10. Молитва.
11. Прослушивание музыки.
12. Заточка карандашей/кухонных ножей.
13. Приборка.
14. Расхламление дома.
15. Обработка фотографий в приложениях.
16. Встреча с друзьями.
17. Водные процедуры: душ, принятие ванны или купание в реке.
18. Написание письма причине плохого настроения.
19. Вкусный перекус.
20. Складывание паззлов.
1 минута
14 сентября 2022