Всем добрый день! В потоке информации за последние дни можно утонуть! Захотелось поделиться одной из наиболее актуальных статей с момента объявления мобилизации:

Самопомощь во время стресса из-за плохих новостей. Психологи сейчас перегружены работой! Много панических атак, непереносимой тревожности, депрессий и других тяжёлых состояний. Повезло тем, кто готов опираться на помогающих специалистов, у них много профессиональной и эффективной, а значит, быстрой поддержки. Но большинство людей в силу травмы вообще не могут опираться и просить помощи, у них отсутствуют ресурсы личности для такого контакта. Они выросли в системе, где принято не доверять, скрывать, опасаться, защищаться, изворачиваться, лгать во спасение. В общем, они привыкли выживать сами. Как...