5904 подписчика
Вы, наверное, слышали поговорку: «Из пустой чашки не нальешь».
Это популярная метафора, означающая, что вы должны позаботиться о себе, прежде чем вы сможете позаботиться о других.
И это правда – если вы не чувствуете себя наилучшим образом, вы не сможете работать наилучшим образом.
Как бы вам ни хотелось поставить себя на первое место, это сложнее, чем вы думаете.
Эгоистично или неправильно сосредотачиваться на себе?
Вот как это может выглядеть, если поставить себя на первое место:
- Находить время для себя, даже когда вы заняты.
- Быть честным с собой в своих потребностях и желаниях.
- Прислушиваться к себе и заботиться о своем физическом здоровье.
- Делать перерывы, когда они вам нужны, и говорить «нет», когда это необходимо.
- Устанавливать границы с другими и придерживаться их.
- Говорить с собой по-доброму и относиться к себе с сочувствием.
Возможно, вы так долго ставили чужие потребности выше своих собственных, что не знаете, каково это — сосредотачиваться на себе.
Прочитайте статью "Сосредоточиться на себе не эгоистично: 13 основных способов поставить себя на первое место."
И обязательно поделитесь своими мыслями и выводами в комметариях. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.
1 минута
24 сентября 2022
205 читали