15,7 тыс подписчиков
Стало известно, как легко и быстро уменьшить симптомы депрессии 😖
Учёные из Рурского университета Бохума провели исследование, связанное с человеческими привычками. Оказалось, чрезмерная тяга к мессенджерам и социальным сетям может негативно влиять на ментальное здоровье.
Специалисты набрали группу из абсолютно разных 642 человек и поделили их на четыре группы. В первой условием было сокращение времени пребывания в социальных сетях на полчаса в день. Второй увеличили количество физической активности на 30 минут в сутки. Третья группа получила такие же условия, что у первой и второй, а четвертая могла делать что угодно.
Исследование длилось четыре недели. Люди из третьей группы чувствовали себя лучше, чем участники остальных групп. Симптомы депрессии у них стали меньше, а уровень удовлетворенности жизнью в разы повысился.
Меньше интернета и чуть больше спорта - простой рецепт счастья 😌
Около минуты
10 сентября 2022