Стопа фундамент здоровой осанки !
А знаете что общего между мячиками , цветными карандашами и бумажными салфетками ? Все эти вещи можно использовать для укрепления свода стопы, для активации подошвенных мышц.
Короткое видео именно такой тренировки 💪
- МФР стопы мячами
- Захват карандаша пальцами ног
- Перекладывания карандашей на трапике
- Передача карандаша поочерёдно каждой ногой
- Шаги на пятке удерживая карандаш пальцами ног
- Удерживание мяча ( маленького размера) и перемещение его заданную точку
- Перекладывание мячиков и карандашей стоя на одной ноге
- Формирование из салфеток шарика ( без помощи рук )
Детям интересно работать с такими привычными , знакомыми предметами , но при этом использовать из иначе.
Хотите продолжения ? ставим ❤️ и делимся видео)
С уважением,
Александр Ануфриев
Тренирую в Фитнес Сити Соликамск
Записаться на тренировки.
WhatsApp / Viber +79082671111
#соликамск #александрануфриев #тренерсоликамск #ануфриевтренерсоликамск #персональныйтренер #FitnessCitySol
Около минуты
3 сентября 2022