33K подписчиков
Чем охладиться в жару? У меня есть отличный вариант вместо мороженого. Настоящая витаминная бомба!)
Смузи-боул
банан - 1шт;
клубника - 150 гр;
черника - 50 гр;
мягкий творог - 1 ст ложка;
молоко - 100 мл;
для украшения щепотка миндальных лепестков, чайная ложка семян чиа и 20 гр. мюслей
Вся порция 460 грамм, 465 ккал, Б-13; Ж-20; У-57
Порция большая и ее можно разделить на 2!
Приятного аппетита!)
Мой коротенький видео рецепт
27 августа 2022
3,5K просмотров