1K подписчиков
Мне 54 года. Подписчики моего ютюб канала знают, что я не всегда была стройной. На Яндекс Дзен я начала вести канал недавно.
Когда я только начала осваивать свой участок - мой вес был на 23 кг больше. Тогда мне было сложно выполнять большинство садовых работ. Но я поставила себе цель освоить участок, 21 сотку самой.
Наш участок на склоне к реке. Перепад высот на участке 6 метров. Представляете? Если я стою внизу своего участка и хочу пройти через свой участок в верх - я как будто поднимаюсь на высоту почти двухэтажного дома.
И такой пусть в день я прохожу сотни раз. С тачкой, с инструментами, с косилкой. Раньше у меня была оттыдка, которая не давала возможности быстро перевозить скошенную траву. Пока дойдешь до конца участка уже устанешь. И вот однажды я решила поменять питание семьи. В один день вытащила с полок и с холодильника все вредные продукты, раздала их. И с тех пор не покупаю: рафинированное растительное масло, муку, сахар.
Но готовлю вкусные сладости без сахара, муки и яиц
Так появилась книги:
1. Поела-похудела. Готовим без сахара, муки, яиц hwww.litres.ru/...aic
В книге я поделилась своими рецептами полезного питания, которые помогли нам с мужем похудела на 23 кг каждому за полгода.
2. Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности. www.litres.ru/...sti
Вот уже 3. 5 года мы с супругом остаемся в прежнем весе без усилий. В книге опубликованы мои рецепты для повседневного рациона для тех, кто хочет оставаться здоровым и бодрым.
Я желаю вам оставаться бодрыми еще много много лет, чтобы радоваться и жить счастливо!
26 августа 2022
342 просмотра