265,6 тыс подписчиков
Вам не нужен инвентарь, чтобы получить нагрузку.
Чтобы проработать эту группу выполните отжимания на двух стульях. Для этого нужно поставить их друг напротив друга на небольшом расстоянии, а именно так, чтобы оно позволяло опуститься между ними как можно ниже. При этом старайтесь максимально растянуть грудную клетку в крайней нижней точке.
Выполняйте три подхода по 20 повторений.
Около минуты
10 августа 2022
1056 читали