47 подписчиков
Чтобы ваш мозг не усыхал
Достаточно проходить по полтора километра в день, чтобы предотвратить усыхание мозга. В ходе 20-летнего исследования, в котором принимали участие более 400 человек, ученые анализировали связь между физической активностью и состоянием мозга.
Участники эксперимента записывали, какую дистанцию им удалось пройти за неделю. А после все проходили МРТ-сканирование мозга, чтобы определить его объем. Если объем мозга уменьшился, значит, часть нервных клеток погибла. Это исследование показало, что высокая физическая активность обеспечивает больший объем мозга.
❗️Здоровым участникам эксперимента для поддержания объема мозга достаточно было проходить по полтора километра в день.
✔️Кроме того, это значительно снижало риск слабоумия в будущем.
Около минуты
2 августа 2022