23,5 тыс подписчиков
Собираетесь лететь в отпуск? Тогда эти рекомендации для вас!
От чего лучше отказаться на борту самолета, Доктор узнал у врача-диетолога Натальи Нефедовой.
-Откажитесь от газировки и напитков с добавленным сахаром.
-Откажитесь от острой и жирной пищи и воздержитесь от бобовых.
-Во время полета не стоит есть очень соленые блюда или досаливать еду.
А что же тогда лучше употреблять в самолете?
-Пейте больше простой чистой воды.
-Возьмите с собой свежие овощи и фрукты.
И не забывайте каждые 1,5 часа вставать и ходить, дабы улучшить лимфоток, кровообращение и избежать тромбов!
Около минуты
27 июля 2022