Энергия вокруг нас, в каждом предмете, в каждой мысли и в каждом  прикосновении, чем это может помочь  как практику, так и просто  любознательному человеку? Тем, что с  помощью этого инструмента возможно  управлять своими ресурсами, потоками, без каких либо сложностей обрывать  связи прошлого и выходить в состояние полного нуля, что важно для серьезной п рактики․ Но надо же с чего-то начать? Самым простым способом понять свою энергию является медитация․  эффективных практик для познания  себя: Найдите время и место, где вас никто не будет беспокоить, примите удобное  положение (это можно делать и лежа, и сидя), закройте глаза,  сконцентрируйтесь на своем дыхании․  Постарайтесь ни о чем не думать, а  только чувствовать свое дыхание, как  оно проходит сквозь вас․ Внутренним  взором обратите свое внимание на  ваше тело․ На кончики пальцев, на  ступни, икры, живот, поднимайтесь  снизу вверх, попробуйте представить  как по вашему телу течет кровь, как  сердце гоняет ее, попробуйте  предста https://zen.yandex.ru/media/energet/razmyshlenie-na-temu-bioenergetiki-i-vvedeniia-v-nee-62df61390bc86d64301118a5