2 подписчика
Как защитить детские глазки?
Для профилактики, необходимо соблюдение ряда условий, обеспечивающих хорошее зрение без утомления глаз:
✅ Прежде всего, это ОСВЕЩЕНИЕ
Наилучшее освещение создает дневной свет.
✅ СОХРАНЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РАССТОЯНИЯ ОТ ГЛАЗ ДО ПРЕДМЕТА РАБОТЫ, примерно 35 см.
✅ НЕ СЛЕДУЕТ ЧИТАТЬ ЛЕЖА.
✅ Важно соблюдать ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ.
После каждых 40-50 минут работы, необходимо делать перерыв на 15-20 минут (смотреть вдаль, делать упражнения для мышц глаз)
✅ ТЕЛЕВИЗОР - это дополнительная нагрузка для зрения и центральной нервной системы.
После 60 мин. непрерывного просмотра телевизора наступает заметное ухудшение остроты зрения и общее утомление.
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.
Эффект от упражнений для глаз достигается в том случае, если делать их на регулярной основе.
Ещё больше информации на канале👇 https://t.me/siberian_wellness_wow
Около минуты
7 июля 2022