24 подписчика
Лето - жара - потери воды🙀
Поговорим об обезвоживании.
Сейчас как никогда важно учитывать и держать свой водный баланс🙌
Обезвоживание — состояние, вызванное уменьшением количества воды в организме.
Его также называют «дегидратацией».
При сильной потере жидкости наш организм очень страдает.
Основные симптомы вы найдете в памятке👇
Не забывайте о приеме нормы воды в течения дня 🙌
Особенно летом практически каждый человек ощущает на себе признаки обезвоживания🫵
Почему важна оптимальная
гидратация?
Вода — основа жизни
и основа нашего организма 💦
Большинство клеток организма
на 70-80% состоит из воды.
Даже кости на 20% состоят из воды. Все жизненно важные биохимические процессы в организме протекают именно в жидкой среде.
Состояние жидкостей в организме (кровь, лимфа, пот, моча, желчь) зависит в том числе от количества и качества потребляемой воды.
Делюсь памяткой о том, почему важно пить воду😉
Все знают, что выпивать стакан чистой воды по утрам- полезно 🤓
А как вы начинаете свой день?
Выпиваете по утрам стакан воды?
1. Пью с утра кофе ☕️
2. Выпиваю стакан воды 💧
3. Пью на тощак больше 500 мил.🍶
Присоединяйтесь🤝 Ставь 👍 пеши коментарии и следи за публикациями🤝🌟
Около минуты
6 июля 2022