6556 подписчиков
Вы обращали внимание, друзья, при общении, или когда оцениваете людей вокруг, какое состояние внутри? Что Вы чувствуете? Или же всё внимание находится во внешнем мире?
Чего изначально хочет человек? Чтобы было хорошо и спокойно на душе, так ведь?
А всё внимание обычно остаётся снаружи. Значит и энергия там же и действия тоже во внешнем мире.
Таким образом, получается, что для того чтобы было спокойно внутри мы разруливаем ситуации во внешнем мире. Отдаём своё внимание и мысли зачастую совершенно незнакомым людям.
Иногда наше внимание воруют, специально задевая, вызывая на конфликт. Особенно это хорошо заметно в соц сетях.
Иногда мы сами ищем источник раздражения, и конечно же его находим.
Не потому ли нас находят конфликты и раздражающие факты, что внутри неспокойно, а так как мы привыкли, что всё внимание во внешнем мире, то ищем там подтверждения своему внешнему состоянию.
Что делаем?
👀Давайте проверим эту гипотезу и постараемся замечать в тот момент,🥊 когда что-то, или кто-то выводит Вас из себя, что Вы чувствовали за секунду до этого. Именно ДО, а не во время конфликта или, осуждающих других, мыслей.
😻Или, второй вариант, смотрим сколько внутри Вас доброты. И говорим себе: « сейчас во мне доброты меньше половины, от максимума.»
Применяя шкалирование можно увидеть или узнать какой % доброты у Вас в моменте.
Пусть каждый случай, вызывающий раздражение или недовольство, а может радость или удивление, что угодно, станет звоночком обратить внимание на КОЛИЧЕСТВО ДОБРОТЫ💚
1 минута
26 июня 2022
117 читали