9 подписчиков
ПИЛАТЕС, ЧТО ЭТО И КОМУ ОН ПРОСТО НЕОБХОДИМ?
Все мы слышали о таком виде тренировок, как Пилатес. И многие, в том числе и я когда-то, думали, что это тренировки по растяжке, медленные и спокойные
Но нет, тот, кто пробовал Пилатес знает, какие это сильные упражнения
Пилатес- это разработанный врачем комплекс упражнений, направленный на проработку и укрепление каркасных мышц, которые берут на себя часть нагрузки с позвоночника, разгружая и помогая ему. А так же упражнения на мягкое вытяжение позвоночника.
Результатом таких тренировок является избавление от болей в спине, тазобедренных суставах, шее. А так же крепкое, стройное подтянутое тело.
Особенно красивы пресс и спина!
Тело не становится перекаченным, а смотрится стройным и пропорциональным
Около минуты
22 июня 2022