582 подписчика
Друзья, бодрого всем дня. И немного интересного о том, как сделать утро приятным и взбодриться на весь день.
Если вы просыпаетесь не в очень бодром настроении или, может быть, встали «не с той ноги», тогда можно воспользоваться некоторыми советами:
1. После пробуждения откройте окно и проветрите помещение.
2. Сделайте «ленивую» зарядку: потянитесь во все стороны медленно и аккуратно.
3. Для активных: начните утро с весёлой музыки, которая обычно поднимает настроение.
4. Для тех, кто предпочитает утром покой: посидите в расслабленной позе несколько минут с закрытыми глазами.
5. Воспользуйтесь психологической уловкой: посмотрите на предметы ярких цветов.
6. Продолжите утро с вкусного и сытного завтрака (съешьте те, что вызывает радость).
7. Побыстрее проснуться поможет умывание холодной водой.
Бодрое утро и заряд бодрости на весь день обеспечен. Необязательно делать всё и сразу. Главное немного помочь себе и найти самый действенный способ. Активного дня!
Около минуты
22 июня 2022