16,2K подписчиков
ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОМОГАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ?
Друзья мои, наверняка каждый из вас хотя бы раз пробовал комплекс упражнений для живота.
И вот что удивительно! В интернете таких упражнений миллионы, сотни мастер-классов, курсов, марафонов по животу. Но почему-то желаемого результата многие так и не достигают.
Почему же эта проблема так тяжело решается, если есть все инструменты?
А дело вот в чем. Наш живот не живет отдельно своей жизнью и не ведет себя, как ему вздумается: захотел - набрал жир и вывалился, захотел - сбросил и подтянулся.
У него есть соседи, ближайшие: грудная клетка, таз и спина. Дальние: руки, ноги, шея и голова. Эти соседские связи очень прочные! Заболел один, вышел из строя - живот отреагирует ухудшением внешнего вида. Его мышцы не смогут нормально включаться в работу и потеряют тонус. При этом все попытки накачать пресс будут провальными.
У меня свой подход к решению проблемы вываливающегося живота:
1) выявить "заболевшего соседа" и вернуть его в строй
2) через простые движения организовать слаженную работу тела, где живот уже не сможет "отлынивать". Он будет тренироваться постоянно, причем легко и практически незаметно для нас!
Завтра в 18.30 по МСК в своем сообществе в ВК Онлайн пилатес с Еленой Анисимовой я проведу прямой эфир, где подробно разберу эту тему и расскажу о частых ошибках, которые совершают желающие подтянуть живот. Присоединяйтесь, будет интересно!
19 июня 2022
2K просмотров