В моей жизни вот уже 3 недели идут определённые перемены. В ней появилось немного спорта) Пока без фанатизма, 30-40 минут на уличных тренажёрах. Погода позволяет, свежий воздух, ещё и расположены в соседнем дворе. Сначала делаю зарядку (стандартную, как на физре в школе), чтобы мышцы разогрелись. Потом - по несколько подходов на каждом. Муж ко мне тоже переодически присоединяется, но увы, смены на работе бывают очень разными.