496 подписчиков
Как не загоняться или "желаю знать, что будет"
Твой страх рисует картинку, которая ещё не случилась, но мозг её уже боится. Надо осознать - что за картинку я себе рисую, что она вызывает у меня беспокойство?
А иногда вообще не представляешь, что будет - состояние неизвестности так же пугает наш мозг. Неведение влияет на нашу нервную систему, мы, люди, так устроены.
Нам нужно знать, что будет, чётко понимать, куда мы идём, и чтобы это было с позитивным оттенком!
Беспокойство, тревога - это не плохо и не хорошо, это нормальная реакция нашего организма на возможные угрозы.
Рисуйте в голове не возможные угрозы, а возможные пути развития (если речь идёт о том, что зависит от вас, конечно!)
Мы убиваем 2 зайцев: строим планы на будущее и это даёт ощущение безопасности и создаём желаемую картинку (можно выбрать одну желаемую картинку из разных путей развития, которые ты себе надумал)
Тревога должна уйти. Если беспокойство слишком сильное, и нужна моя поддержка или помощь 89261907732 пиши в телеграм❤ Есть успешный опыт в работе со страхами.
Около минуты
24 мая 2022