С чего же начать худееееть ?!🤷♀️
Все очень просто!!!☝️(Как делала я)
1. Смотри на красивых тебе людей🤓, каждый день (представь, что ты тоже будешь такой!)
2. Полюби себе готовить вкусную, красивую и полезную пищу (Мы же любим глазами🥸)
3. Если очень хочется печеньку/конфетку-съешь! ( Ты все равно ее съешь, а если запретишь себе, потом съешь в 5 раз больше😱)
4. Считай калории ( Скачай приложение на телефон и записывай, все что кушаешь, как только цифра 1200-закрывай свой рот!🤭)
5. Пей воду💧( я наливала себе в бутылку и пила в течении дня, почему то из бутылки всегда хочется пить🥤)
6. Делай простые упражнения или просто зарядку ( Скачала приложение в телефон и выполняю 5 кругов из 8 упражнений каждое утро, в воскресенье делаю выходной).
7. Полюби массаж или скраб, от целлюлита ( я беру жесткую мочалку и по лимфе массажирую в душе, после тренировки)
Вот и все правила, которые я выполняю.
Около минуты
19 мая 2022