Колесо баланса (жизни)
Колесо баланса (жизни) - это некая методика определения текущего состояния жизни. Данное колесо представляет собой круг, который разделён на определённое количество секторов (обычно их 8).
Для чего его составляют?
Чтобы разобраться, что приносит дискомфорт, а также проанализировать текущее состояние.
Как его использовать?
Вы записываете, сколько своего внимания вы уделяете основным сферам жизни, например, по 10-бальной шкале (можно и по 5-бальной).
И секрет не в том, чтобы уделять всем сферам максимум внимания, а в том, чтобы уделять его равномерно!
У нас часто бывает так: профреализация на 8 баллов, а эмоциональное здоровье на 2, или физическое здоровье — все 10 баллов, а отношения — на 3.
Когда Вы видите такую амплитуду, следующая задача — забрать немного своего внимания из «переполненных» сфер и направить туда, где его не хватает. Так, Вы сможете сделать свое «колесо баланса» ближе к форме круга. Чем круглее «колесо», тем стабильнее жизненная система, — потому что у нас не одна «опора», а несколько. И если одна нестабильна, все остальные поддерживают🤍✨
Около минуты
17 мая 2022