125 подписчиков
Как правильно проводить разгрузочные дни: советы диетолога
После выездов на шашлыки на майские праздники самое время провести разгрузочные дни. Как правильно провести разгрузочные дни рассказала врач-диетолог Екатерина Бурляева. «МК в Питере» публикует основные рекомендации Роспотребнадзора по Петербургу.
«Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, так как он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно», – рассказала Бурляева.
При разгрузочных днях необходимо соблюдать определенные правила:
Лучше не начинать разгрузочный день, если вы уверены, что не доведете его до конца. Например, вечером вы запланировали праздничный семейный ужин и есть большая вероятность нарушения режим питания;
Фото: canva.com
...
Около минуты
15 мая 2022