1 подписчик
Мини-привычка - это очень маленькое позитивное поведение, которое вы заставляете себя делать каждый день. Природа мини-привычки "слишком мала, чтобы потерпеть неудачу", она делает ее невесомой, обманчиво мощной и превосходной стратегией формирования новых жизненных результатов.
Для того чтобы изменения были долгосрочными, нам нужно перестать бороться со своим мозгом. Когда мы начинаем играть по правилам своего мозга - а мини привычки показывают, как это делать, то устойчивые изменения становятся не такими уж сложными.
1. Каждое великое достижение покоится на фундаменте того, что было до него: один маленький шаг, с которого все началось.
Мини-привычка - это, по сути, гораздо меньшая версия новой привычки, которую мы хотим сформировать. 100 отжиманий в день превращаются в одно отжимание в день. Ежедневное написание 3 000 слов превращается в ежедневное написание 50 слов. Постоянное позитивное мышление превращается в две позитивные мысли в день. Предпринимательский образ жизни превращается в обдумывание двух идей в день (среди прочих предпринимательских вещей).
Около минуты
27 апреля 2022