Начинай делать эти вещи, если ты еще их не делаешь!
Как правильно следить за собой
1. Контролировать что мы едим. Сделать питание как можно проще, что это значит. Простые в приготовление блюда, мясо, птица рыба на пару с овощами и крупами. с минимальным количеством соли. фрукты , соки, хлеб - очень ограничено. Сахар - исключить вообще.
2 .Если хочется пить - то пить простую читстую воду! побольше! день начинать со стакана воды!
3. Вести активный образ жизни. Стараться больше ходить, а в идеале - потеть от физ нагрузки, и принципе не важно какой! ведь с потом из Васс выходит вся дрянь, накопившаяся в теле.
4. Конечно же гигиена! не позволяйте себе ходить с немытой или с грязной головой. Всегда благоухайте чистотой и свежестью. Это очень важный пункт.!!!!!! Одежда тоже каждый день - свежая!!!!
5. Пользуйтесь средствами для лица, обязательно очищение, тоник, сыворотка, крем утром и вечером! не стоит накладывать на себя тонну макияжа, настроите питание - и это все отразиться и на вашем лице в лучшую сторону!
6. Любите себя, наполняйтесь позитивными эмоциями, что бы потом дарить их Вашим близким и родным!
В дальнейшем буду разбирать пункты более детально!
Около минуты
27 апреля 2022