3 подписчика
ЭМОЦИИ!
С детства мне внушали что я очень эмоциональная личность. Внушали это не вкладывая особый смысл в эти лова и вообще не понимающе, что это значит.
Так я и жила думая, что Я- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ!
И только в 36 в работе с психологом, я поняла, что я вообще не умею выражать эмоции и даже не знаю их значение.
А моя «эмоциональность»- это просто детские истерики.
Сейчас в работе с собой я четко отследила 2 вещи:
Так как я не выражаю свои эмоции- я их заедаю.
Для меня существует только 3 эмоции: радость, злость, печаль.
И все мои срывы в еде и налеты на холодильник вполне объяснимые вещи. Телу куда то надо девать накопленные сгустки: обиды, брезгливости, страхов, гнева, отвращения (чтоб написать этот список я открыла словарь) и оно решает потопить это все в еде.
Но это так не работает. Поэтому это все находит выход через болезни. (Лишний вес- это тоже болезнь)
Как я это поняла- уже ответила. Я элементарно не знаю название эмоций и как они выражаются. Для этого я завела «Дневник эмоций». В каждой ситуации я задаю себе вопрос: Что ты сейчас чувствуешь? Что это для тебя? Как это выражается?
Очень сложно. Но я уже вижу результат. А это главное.
Я это и так умею. Осталось только вспомнить и раскрыть свое внутреннее.
1 минута
15 апреля 2022