1 подписчик
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО Ч.1💣
Существует такое когнитивное искажение как обесценивание положительного. Когда мы не придаем значения ничему хорошему, никаким хорошим событиям, поступкам, которые совершаем мы или люди, окружающие нас, услугам, которые нам оказали, ничему важному в нашей жизни.
Например если мы ругаем себя " я не успела сегодня сделать это, я не сделала то", но при этом не видим и не ценим то, что мы уже сделали сегодня.
Или вы наверное слышали такие высказывания как:
Ну и что, что ты круглый отличник, а вот в моей подруги - сын еще и все олимпиады выигрывает, а ты до сих пор ни одной!
Подумаешь, тысячу долларов в месяц зарабатываешь.
А вот он - десять тысяч.
Ну и что, что в Египет съездили. Другие вон на Мальдивы.
И т.д. и т.п.
Это не реалистичный взгляд на жизнь. Он мешает нам трезво видеть всю ситуацию - и положительные моменты и отрицательные.
К этому часто добавляется ещё одно искажение - негативный фильтр. Когда я в своём сознании фильтрую только негатив, останавливаю на этом свое внимание, не видя положительных вещей, прекрасных вещей этого мира.
Или же мы фокусируемся только на темной стороне событий, отвергая потенциальную их полезность и что-либо хорошее в них. Потому что каждый факт реальности несёт в себе два полюса - и положительный и отрицательный. Каждое событие можно назвать целостным.
1 минута
12 апреля 2022