3032 подписчика
Перед тем, как осваивать сложные хоккейные приемы, необходимо научиться безукоризненно выполнять базовые движения. Однако не все начинающие спортсмены могут похвастаться знанием азов. Вот три распространенных ошибки в катании, которые допускают как дети, так и взрослые хоккеисты-любители.
1. «Х»-ноги. Пожалуй, самая частая проблема для тех, кто только встал на коньки. Всему виной — недостаточно натренированные мышцы и связки. Подсознательно начинающему спортсмену кажется, что разворот голеностопа внутрь снизит нагрузку. Но это мнение ошибочно — неверное положение ног лишь заставляет мышцы перенапрягаться. А еще — снижает скорость, устойчивость и маневренность.
2. Прямые ноги. Причина опять кроется в слабости мышц — держать ноги ровно проще, чем постоянно находиться в полуприседе. Однако слегка согнутые колени помогают удерживать равновесие и правильно распределять вес, а полностью прямые ноги могут привести к потере устойчивости и падению.
3. Неверный толчок. Тут все наоборот — отталкиваясь ото льда, необходимо полностью распрямлять ногу. Кроме того, важно широко расставлять коньки, иначе толчок не даст нужной скорости.
Избежать ошибок помогут занятия с тренером, который обучит начинающего спортсмена базовым элементам и объяснит все тонкости катания.
✅ Обучение хоккею с нуля для детей: www.iceday.club/...kax
✅ Для взрослых: www.iceday.club/...ni…
1 минута
11 апреля 2022
244 читали