368 подписчиков
Сон и здоровье
Все люди знают, что при плохом сне несколько ночей подряд, в голове тяжесть, пища теряет вкус, нарушается психическое состояние, цвет лица становится бледным. Это очень напоминает возникновение болезни.
При плохом сне болезни обостряются. Поэтому сон – одно из условий поддержания здоровья. Народная китайская пословица утверждает: «Не лучше ли одну ночь поспать в одиночестве, чем принимать лекарства».
Однако чрезмерный сон так же вреден, как и всякий избыток. Китайские врачи полагали, что, если много спать, происходит помутнение души от застоя внутренней энергии Ци.
Сон служит для восстановления физических сил, накопления жизненной энергии Ци, кроме того, благоприятствует деятельности человека на следующий день.
При сочетании движения и покоя внутренняя энергия Ци и кровь циркулируют свободно, не утрачиваются. При чрезмерном сне циркуляция Ци и крови замедляется, возникает чувство лени во всем теле. В древности говорили: «Нельзя спать до окоченения».
Качественный сон – одно из условий поддержания здоровья.
Настройся на здоровую и счастливую жизнь.
18 апреля 2022