14 подписчиков
Простое правило которое поможет сделать ваш рацион более здоровым:
Включайте овощи и фрукты в каждый прием пищи.
Например к утренней каше, добавьте вот такой салат:
Готовая салатная смесь Витамикс ( из вкусвилл) , + маслины, + сыр фета, + льняное масло + миндальный орех.
Здесь и растительный и животный белок, и медленные углеводы, и полезные жиры.
Готовится 5 минут, а польза в каждой ложке!
Около минуты
30 марта 2022