Как понять, что тебе нужна помощь?
На самом деле мы люди гордые и держимся до последнего. Признаваться в неудачах не любит никто. Особенно если до этого все получалось. Так и случилось со мной. Я же похудела на 24 килограмма, какие проблемы? Все должно быть легко, я должна просто сделать пару послаблений в своей строгой диете, тогда все будет хорошо. На самом деле это не так. Если ты себя ограничиваешь слишком сильно, то жалость к себе победит рано или поздно. Мы любим себя и хотим, чтобы нам было хорошо. Поэтому начнем есть сладкое, повезет тому, кто будет это делать в маленьких количествах. А если вы сорветесь как я, то вот это полный отстой.
В общем я загнала себя в полне ожидаемую депрессию. По будням благодаря распорядку дня я вполне могла себя контролировать, а на выходных хотела отрываться и вознаграждать себя за прогресс. Поэтому и переедала. И начала ненавидеть выходные. И не только выходные, а любое свое свободное время, когда мне нечем заняться и я ем. Так я жила весь февраль и еще надеялась выкрутиться. Но в конце месяца я уже переедала даже перед танцами, в любое время, даже когда это было не нужно, срывы стали обычной практикой даже на буднях. Мне стало страшно. И я решила сдасться и обратиться к диетологу, которого нашла в инстаграмме и видела у ее пациентов реальные результаты похудения. Это Альбина Комиссарова. Ее принципы меня не бесили. А ведь это самое главное - любить то, как ты худеешь.
А ниже плохой пример моего обычного обеда. Об этом будет дальше
30 марта 2022