1 подписчик
Лучшая рекомендация по коррекции жизни
⠀
Благодарность!
⠀
О дневнике благодарности я узнала год назад. Скептически отнеслась к нему.
Первая мысль была: зачем? Как это может работать?
⠀
Но любопытство взяло своё и начала я практиковать.
⠀
Не сразу, постепенно вокруг меня стадо столько всего ХОРОШЕГО. Появилось много приятных моментов на которые я раньше не обращала внимание. Благодарность за любые мелочи здесь и сейчас ведут к наполненности и легкости.
⠀
Техника не сложная, с ней справится каждый!
⠀
Что для этого надо?
⠀
✅ ручка ( очень важно писать именно от руки, так лучше формируются нейронные связи)
⠀
✅ красивый блокнот ( для меня это важно, так я лучше мотивирую себя... уж очень люблю красивые блокноты )
⠀
Каждый день, вечером или утром записывала благодарность тому, что произошло за день! Признаюсь, первую неделю было сложно. Тяжело было понять ЗА ЧТО Я БЛАГОДАРНА? Начала с простого и понятного для меня: благодарила себя, любимого мужчину, сына, природу. К примеру: благодарю природу за солнечное утро, благодарю себя за вкусный завтрак и т.д
⠀
Вести дневник нужно минимум месяц, лучше больше✍🏻. За это время в мозгу сформируются новые нейронные связи
Около минуты
29 марта 2022