152 подписчика
Добрый день! Рада приветствовать на своём канале!
Здесь я обычно пишу рассказы и стихи, но сегодня хотелось бы порассуждать с вами на тему внутреннего спокойствия.
В последнее время стала замечать за собой, что мой мозг постоянно находится в беспокойном режиме. Когда ложусь спать, в голове крутятся тысячи мыслей. Эта гонка от одной мысли к другой приводит к стрессу и бессоннице. Иногда получается сконцентрироваться на состоянии «здесь и сейчас» и остановить этот поток. Но это состояние трудно долго удержать.
Так вот, к чему я это. Прочитала, что медитации помогают обрести внутренний покой и быть в гармонии с собой. Я в этой теме новичок, но хочется начать, и посмотреть изменения.
Есть те, кому медитации помогают? Поделитесь опытом. Буду рада вашей помощи и советам!
Около минуты
27 марта 2022