40 подписчиков
Что такое гештальт?
Это направление в психотерапии, в основе которого лежит работа с эмоциями, внутреннем состоянием, пониманием себя, как целостной личности.
Через осознание своих чувств, потребностей человек может создавать здоровые взаимоотношения с социумом, выстраивать отношения в целом.
Мы каждый день соприкасаемся с другими людьми, каждый день испытываем эмоции, но не всегда понимаем то, что мы чувствуем во время действий.
Личностный рост зависит от расширения зон самосознания, переработки и отпускания опыта.
Простыми словами, пока наше внимание направлено на то, что нас тревожит, мы не можем воспринимать, ощущать жизнь в полном размере.
Представьте, одна частичка заботиться о ваших отношениях с родителями, другая об отношениях с партнером, третья о карьере, финансах, а другая часть вообще проживает каждый день состояние, которое испытывали в классе 4, к примеру.
Собирая весь образ, как пазл, проживая, осознавая, можно понять, как изменить ту или иную ситуацию и освободиться от этого.
Ощущение момента здесь и сейчас
Обретение целостности
Концентрация на важных задачах
Понимание своих чувств и эмоций
Принятие ответственности за себя и свои действия
- Это некоторые пункты, какой результат достигается в работе с этим направлением.
Исходя из этого вы получаете стабильное состояние, уверенность в себе, понимание своих личных границ, крепкие отношения, доверительные связи, внутренний баланс с внешним миром.
Гештальт является одним из самых мягких, бережных на
1 минута
24 марта 2022