30,1 тыс подписчиков
Музыка во время работы — помогает или мешает?
Одни люди любят слушать музыку во время работы, другие предпочитают работать в тишине и говорят, что музыка мешает сосредоточиться. Как обстоят дела на самом деле?
Участники исследования Мануэля Гонсалеса и Джона Айелло (2019) выполняли самые разные задания, в том числе легкие (поиск в списке слов и вычеркивание тех, которые содержат букву «а») и сложные (запоминание пар слов). Некоторые выполняли задания в тишине, а другие слушали инструментальную музыку, которая была громкой или тихой, простой или сложной.
Было обнаружено, что участники, которые слушали простую музыку (1–2 инструмента) или работали в тишине, хорошо справлялись с простым заданием, а те, кто слушал сложную (многоинструментальную) музыку, справлялись ещё лучше.
В случае сложной задачи худшие результаты получали те, кто слушал музыку, независимо от её сложности и как громко она звучала.
❗️ Вероятно, это связано с тем, что у нас ограничены умственные ресурсы, которые мы используем как для прослушивания музыки, так и для выполнения задач. Сложная задача требует больше ресурсов, поэтому, если мы пытаемся одновременно с работой слушать музыку, наш мозг может «перевозбуждаться». Но отсутствие стимуляции тоже нехорошо.
Поэтому, когда вы выполняете простые повторяющиеся задания, правильная музыка поможет вам оставаться сосредоточенным. Однако если это большая умственная работа, вы, вероятно, будете более продуктивны в тишине.
1 минута
6 марта 2022
862 читали