5 подписчиков
Спальня – это настоящее место силы, где мы восстанавливаем свое здоровье, перезагружаемся перед новым днем.
Какой бы идеальной не была спальня, чувство полноценного отдыха иногда так и не получается достичь. Вы выбрали для себя самую удобную кровать, мягкое одеяло согревает вас перед сном, а плотные шторы не дают лучам разбудить вас слишком рано. Но просыпаться утром все равно тяжело, а настроение вялое. Знакомо?
Пришло время задуматься о воздухе в спальне. Это неочевидная, но очень важная составляющая хорошего сна. Если воздух застоялся, в нем высокое содержание углекислого газа, пыли, он сухой и совсем не насыщает мозг кислородом. Отсюда разбитое состояние и чувство недосыпа.
Воздух в спальне помогут сделать лучше комнатные растения. Например, фикус, который прост в уходе, прекрасно справляется с фильтрующей функцией.
Увлажнитель сделает воздух насыщенным, он больше не будет сушить слизистые, вызывая кашель и насморк.
И конечно, перед сном нужно обязательно проветривать помещение, хотя бы пять минут. Мы прекрасно понимаем, что не каждый готов в такие морозы расстаться с драгоценным теплом. Но поверьте, польза от этого превышает все маленькие неудобства.
Ваш сон будет крепким и здоровым, а состояние на следующий день наполненным и вдохновленным. С заботой о вас, Сонум.
А как вы готовитесь ко сну? Делитесь с нами в комментариях!
1 минута
4 марта 2022