Какая главная функция ягодиц❓Как она связана с перекосами и зажимами в нашем теле❓
Ягодицы и таз - центр нашего тела. Ягодицы являются частью задней функциональной линии - значит, связывают руки, таз и ноги. Главная функция ягодиц - тормозить движение, то есть предотвратить падение корпуса.
Если ягодицы не справляются со своей функцией, груз ответственности ложится на плечи и руки, которые начинают перерабатывать, потому что работают "за себя и за того парня" - то есть выполняют свои функции, плюс берут дополнительную нагрузку от ягодиц.
Ваши ягодицы должны включаться, когда вы:
🌰идете
🌰бросаете что-либо (например, мяч)
🌰открываете дверь на себя
🌰передаете предмет из рук в руки.
Что нового узнали из моего поста? Пишите в комментариях.
Ставьте 👍. И подписывайтесь на канал.
11 февраля 2022
122 просмотра