Почему у вас трутся ляжки? Почему почему стираются с внутренней стороны бедра штанины и брюки?

Это происходит у людей разного телосложения. Из-за того, что таз заваливается в сторону опорной ноги, вы буквально висите на суставах и связках. Мышцы внутренней поверхности бедра не включаются в работу. Другая нога, совершая мах, трется об опорную ногу.

Поэтому важно, чтобы движение таза было без рывков, плавное, но плотное.

Для этого нужно работать со средней и малой ягодичными мышцами.