В этом беге есть смысл и к нему лучше относиться как к дополнительной, совершенно отдельной разновидности тренировок. То есть ни в коем случае не стоит брать свою обычную тренировку, тем более длительную, и проводить на песке как на асфальте или дорожке стадиона. Потому что бегать по песку сложнее, задействуются те мышцы, которые обычно бездействуют, соответственно они не тренированные, из-за этого вы легко можете быстро травмироваться.