234 подписчика
ПАНИКА И ТРЕВОГА.
Как часто мы подвержены внезапным приступам паники. Такое часто происходит перед важной встречей, презентацией, выступлением, экзаменом или другим значимым событием. Внезапно настигает учащенное сердцебиение, слабость, запутанность мыслей или оцепенение. Особенно часто такое случается с чувствительными и восприимчивыми людьми. Самоуверенные люди подобным расстройством не страдают (им и в голову не приходит, что события пойдут наперекор их воле). Застенчивые, робкие или сомневающиеся люди могут внешне не подавать вида своей паники, но внутри все эмоции подчинены этой панике и тревоге. Самоуговоры и физические упражнения слабо помогают успокоиться либо помогают на время, а затем снова паника наступает с новой силой. В таких случаях нужно обратиться к самому себе: вспомнить, что ты уникален (ведь такого как ты на Земле нет). Что предписано Судьбой или Кармой или Богом (каждому свое) будет в жизни человека, а то, что не твое и тебе не принадлежит все равно не войдет или уйдет из твоей жизни. Поэтому если важному событию (встрече, разговору), которому ты придаешь такое избыточное значение, суждено остаться в жизни человека, то волноваться не стоит - что твоё, то и будет твоим. Если не твое, значит Судьба уберегла человека от этого события, которое может иметь негативные последствия. Значит ты пригодишься в другом месте и другим людям. Главное - снизить избыточное значение этого события, переключив фокус своего внимания на другие события жизни.
1 минута
3 февраля 2022