27 подписчиков
Кто уже взвешивался в этом году? Кто смелый?)))
Новогодние праздники… Все салаты и прочие вкусняшки безжалостно уничтожены, угадала?
Если по-чесноку, я не взвешивалась еще. И нет, мне не страшно увидеть итоговую цифру на весах. Все поправимо, если что. Просто использую профессиональные познания в области нутрициологии уже длительное время и не переживаю особо. Даже если разрешаю себе расслабиться и допускаю энергетический дисбаланс, то знаю как быстро и без ущерба для здоровья вернуться на “истинный путь”.
Что такое энергетический дисбаланс?
Энергетический дисбаланс:
-увеличение калорийности ежедневного рациона
-снижение физической активности
и тогда происходит набор веса. А если калорийность ежедневного рациона снижается и увеличивается физическая активность, то вес уходит.
Но говорю Вам, как специалист специалисту))) лучше не допускать разбалансировки питания. По обобщенным данным ВОЗ, любые проблемы с питанием несут в себе больше угроз для здоровья, чем курение и алкоголь вместе взятые.
Блин, пойду взвешусь)) Хочу посмотреть правде в глаза! ))) Кто со мной?
26 января 2022