158 подписчиков
Третий день диеты.
Всем привет. Сегодня я решил не взвешиваться, думаю пока взвешиваться раз в три дня или вообще раз в неделю, дабы не расстраиваться если сброшу совсем мало веса или не сброшу вовсе.
Сегодня мой рацион был таков: утром я кушал мюсли(5 столовых ложек) и залил их питьевым йогуртом, йогурт беру обычный питьевой, принципе подойдёт любой. Йогурт советую лить по своему усмотрению, ну я налил чтобы просто скрыло мюсли и все. Размешал и дал постоять минут 10 чтобы не много размякли.
Следующие три раза я кушал обычный изюм, примерно по 50гр за раз запивая водой, кстати из-за того что изюм очень сладкий приходиться пить много воды и это хорошо, так как при диете нужно пить очень много воды.
Признаюсь, очень сильно хочется съесть шаверма или бургер какой, но похудеть хочется сильнее и поэтому держусь!
если кто знает как-нибудь вкусные и полезные рецепты для диеты— подселитесь ими пожалуйста.
кстати, протеин еще сейчас выпью на ночь, на удивление он оказался очень вкусным, хотя я и не любитель молока.
фото протеина приложу, вдруг кто-то тоже захочет, ну а так советую, штука прикольная и не дорогая
5 февраля 2022