7 подписчиков
Спокойные мамы заботятся в первую очередь о себе. Не потому, что они эгоистки. Они знают, что когда усталость нарастает, увеличиваются и раздраженность, тревога, подавленность. А они не принесут семье ничего хорошего.
Психологи считают, что в нас живут три субличности: внутренние ребенок, родитель и взрослый.
Спокойные мамы умеют радовать внутреннего ребенка. Разрешают ему смотреть сериал, гулять, пройтись по магазинам, съесть сладость или залипнуть в сети. И тогда внутренний ребенок набирается сил и энергии, которой хватит и на внутренних взрослого и родителя.
Все, что мы делаем из позиции "надо", расходует энергию. Все, что мы делаем из позиции "хочу", энергию восполняет.
Чтобы перестать раздражаться и быть любящей мамой, надо научиться баловать своего внутреннего ребенка, научиться слушать свое "хочу". А если постоянно заставлять себя жить из позиции "надо, должна", то сил на спокойствие и терпение не хватит.
3 главные причины маминого раздражения
Около минуты
4 февраля 2022