36 подписчиков
Полезный завтрак для набирания мышечной массы.
Что нам понадобится:
1)Бананы - 2шт.
2)Яйца - 2шт.
3)Овсянка - 3ст.ложки.
Как приготовить:
Очищаем бананы от кожурки и начинаем мять вилкой , что бы получилась каша.
После чего в тарелку разбиваем 2 яйца , взбалтываем и добавляем нашу банановую кашу.
Ещё раз взбиваем , добавляем 3 столовых ложки овсянки или геркулеса.
Ещё раз мешаем.
После чего берём сковородку, добавляем масло.
И кидаем нашу смесь на сковороду и ждём 5-7 минут для приготовления.
И всё наш здоровый завтрак готов.
Приятного аппетита😋.
Около минуты
6 февраля 2022