3K подписчиков
Не могу никак проснуться...
После январских праздников, снова настали рабочие, рутинные дни. День у меня начинается с 7 утра - к 8 я уже должен быть на работе. Каждое утро замечаю, что с каждым разом мне тяжелее и тяжелее просыпаться. Просыпаешься, ворочаешься, еще минут 10 не можешь открыть глаза, а после - с "героическими" усилиями встаешь с кровати. Вы не подумайте, на вопрос "а что ты делаешь ночью?", я смело могу ответить - сплю. Слежу за качеством сна, стараюсь спать положенные 8 часов, экспериментирую по времени сна (в большую - меньшую сторону) - все равно на утро просыпаюсь "разбитым" и не выспавшимся. Утром - кофе с медом, овсяные хлопья с медом - в общем весь завтрак с медом :)
Недавно поймал себя на мысли, что во всем виновата зима. Летом, я встаю даже раньше 7 часов - пробежался 5 км и можно идти на работу. И летом как раз вставать легче - потому что в 7 утра уже светло. Зимой просыпают в полной темноте, поэтому и встать с кровати мне становится тяжело.
Скорее всего, всю зиму придется ходить с чувством "недосыпа" и ждать приближения теплых, светлых деньков. Может кто-то из читателей знает хороший способ взбодрится утром?
14 января 2022
1,1K просмотров