17,9 тыс подписчиков
Меня постоянно спрашивают, как ты столько ешь и не толстеешь? Я могу есть сколько хочу и когда захочу, но при этом оставаться в идеальной форме, сухим и стройным!
🎄На Новый год я себе не отказывал и кушал сколько было душе угодно. Я кушал салаты, рыбу, мясо, сладости, а вес мой даже не изменился.
🙋🏻♂️Мне кажется в один момент я наедал больше чем тратил так, как первые дни спортивные залы не работали.
✨Все дело в том, что очень сложно набрать или сбросить вес за короткий период времени, особенно за 1 сутки. Вы можете съесть больше 4000 кКал и все равно не наберёте больше 1 кг, это будет незначительные граммы, аналогично с похудением.
🐉 Мое тело это работа в долгую, я постоянно работаю со своим телом и правильно питаюсь и такие выходные меня никак не выбивают из режима и моей формы тела.
В рационе у меня всегда:
- Творог, иногда яйца.
- Кура, говядина, свинина, индейка.
- Овощи свежие и соленые.
- Фасоль, спаржа, булгур, рис, гречка.
- Фрукты, особенно сейчас мандарины, яблоки и бананы.
- Грецкий орех, миндаль, арахис.
Я постоянно делаю разнообразие блюда и все мое меню состоит из вышеперечисленных продуктов. Питание у меня отработано годами и очень редко меняется.
Стабильное питание и правильно подобранные продукты позволяют мне сохранять свое тело в форме и здоровье организма.
Обычно мне говорят это генетика или быстрый метаболизм, вот будет тебе 30 и жизнь изменится.
1 минута
14 января 2022
865 читали