13 подписчиков
Нет ничего плохого в желании абстрагироваться от плохих новостей.
У всех нас бывает период в жизни, когда мир вокруг кажется слишком злым и враждебным, в такие моменты хочется видеть вокруг себя только добрые и светлые вещи. И это нормально.
Если чувствуешь себя тревожно, сделай перерыв и выдохни. Отпишись от всего, что может стать триггером, не заходи в те соцсети, контент которых ты не можешь контролировать. Насколько бы умными ни были рекомендации, все равно может попасться то, что испортит настроение или заставит себя чувствовать хуже.
Полезнее будет, конечно, совсем не заходить ни в какие соцсети, но период тревоги может затянуться на несколько дней, а работать все же нужно. Но если есть возможность, то ограничь себя от интернета совсем хотя бы на один день. По началу будет сложно и скучно, но поверь, ты быстро найдешь чем заняться.
Но если твой тревожный период затянулся слишком на долго, и состояние ухудшается, тут точно следует обратиться к специалисту.
Около минуты
24 января 2022