122 подписчика
Как я похудела на 10кг и ела досыта.
Привет, Я Рита и я была одержима едой.
Я родила семерых детей и каждая беременность (кроме последней) добавляла мне лишних кг. Мне удавалось немного скинуть, но каждый раз вес возвращался ещё и с бонусами (дополнительными кг)
Я случайно нашла группу поддержки и узнала, что хорошо и здорово худеть на жирах. Это как перевести свой автомобиль с одного вида топлива (бензина) на другое - электромобиль (жир) .
И вес начал медленно, но верно ползти вниз. Я ела безуглеводную еду и делала это только тогда, когда почувствую голод и наедалась досыта не считая калорий.
Это было так странно, ведь до этого нас учили считать калории и больше тратить, чем потреблять.
Раз в неделю я делала голодный день без еды (на воде, чае и витаминах). В остальные дни у меня было интервальное голодание 16/8, 18/6 и 20/4.
Очень быстро исчезла тяга к сладкому, прям полное равнодушие.
За этот период начала чувствовать себя намного лучше - появилась энергия, исчезли пигментные пятна на локтях. Раньше меня беспокоили сильные головные боли (до рвоты) и за осень ни одной не повторилось.
Голод вообще не беспокоит, т. к. его нет👍🏻
Это в общих чертах.
Далее в постах буду подробно описывать, как и что я делаю.
Конечно, минус 10 - это лишь первый шаг, мне нужно сбросить 30,но без первого шага нет последующих.
До (лето) и после (зима)
12 декабря 2021
126 просмотров